ミネラルの重要性を再確認

皆さんこんにちは。TCFITプライベートジムトレーナーの千葉です。 色々な記事やテレビでも「ビタミンとミネラルは大切」と聞くと思います。 「ミネラル」とはどんなものか知っていますか? ミネラルとは何?言われるとはっきりと...

新型コロナウイルス対策実施中

TCFITのコロナ感染症予防対策 会員様、入会ご検討の皆様へ いつもTCFITをご利用いただきまして誠にありがとうございます。お客様及びスタッフの安全・安心な環境作りを目的に以下の対策を実施しております。 ①マスク着用・...

筋肉痛の正体

皆さんこんにちは。TCFITプライベートジムです。 唐突ですが、、 みなさまは筋肉痛は好きですか? 私は大好きです(笑) トレーニングを開始して最初の鬼門として訪れるのが「筋肉痛」トレーニングのMENUが変わるタイミング...

花粉症に効く栄養素

こんにちは! 西麻布にある隠れ家的プライベートジムのTCFITです。 今回は時期的に悩まされている方が多いのでは?と思い、 【花粉症に効果的な食べ物】を紹介していきます。 皆さん花粉症に悩まされていませんか? 私はそこま...

チョコレート効果+α

西麻布にある隠れ家的プライベートジムのTCFITです。 今週はバレンタインシーズンですね! 2月は1年の中でも1番チョコレートが消費される月なんだそうです。 『チョコレート効果』について+。栄養や効果など色々調べてみまし...

What is TCFIT!

こんにちは! 西麻布にある隠れ家的プライベートスタジオTCFITです。 今回はTCFITがどんなパーソナルジムなのかのご紹介をしていきます。 ■TCFITとは Total Completeをテーマになりたい理想の身体を無...