みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉拓郎です。 今回は「腹式呼吸と胸式呼吸」について詳しくご紹介します。 ☑️ 呼吸の役割☑️ 生まれた瞬間からトレーニング☑️ &nbs … 続きを読む  【呼吸が変わると身体が変わる】今日から実践しよう！