みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「前鋸筋」について詳しくご紹介します。 ☑️前鋸筋とは？☑️前鋸筋を鍛えるメリット☑️効果的に鍛える３種目☑️まとめ あまり聞き馴染みのない筋肉ですが … 続きを読む 【前鋸筋を鍛える！】効果的なトレーニング方法