皆さんこんにちは！ TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 この記事では「QOL維持・向上のために必要な筋肉」について書いていきます。 見た目をよくしたい目的は勿論、トレーニングをする本質といっても過言ではない「健康 … 続きを読む QOL維持・向上のために必要な筋肉