みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「オリゴ糖」について詳しくご紹介します。 オリゴ糖は「糖」という字からも分かるように甘みがある食品で「オリゴ糖も砂糖と同じように太る」と思っている方も … 続きを読む 【オリゴ糖】ダイエットに効果的な摂り方