みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「ネガティブ意識トレーニング」について詳しくご紹介します。 ☑️ ネガティブトレーニングとは☑️ 3種類の筋収縮形態 ☑ … 続きを読む 効果絶大！ネガティブトレーニング