みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「筋トレの”ロス”・・もったいない！エキセントリック収縮を見逃すな！」について詳しくご紹介します。 ☑️エキセントリック収縮重視筋トレ☑️3種類の筋収 … 続きを読む 【筋トレの”ロス”】エキセントリック収縮を見逃すな！