みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「食事誘発性熱産生」について詳しくご紹介します。 ☑️ 食事誘発性熱産生とは ☑️ 3つの消費エネルギー代謝☑️&nbs … 続きを読む 【食事誘発性熱産生】食べて燃やす！