みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉拓郎です。 今回は「筋トレと利尿作用」について詳しくご紹介します。 ☑️運動には利尿作用がある？ ☑️尿の役割☑️運動で利尿作用が起こる5つの理由 ☑️トレーニング … 続きを読む 【トレーニングの利尿作用】むくみを減らす！