みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「キャットアーチSP」 について詳しくご紹介します。 ☑️ キャットアーチとは ☑️ 脊柱(背骨)を動かす効果 ☑️ キャットアーチ4大効果☑️ 正し … 続きを読む 【キャットアーチSP】家でもできるコーディネーション！年末年始の暴飲暴食のメンテナンス