みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「腹式呼吸と胸式呼吸」について詳しくご紹介します。 ☑️ 呼吸の役割☑️ 生まれた瞬間からトレーニング☑️ 呼吸で働く3 … 続きを読む  【呼吸が変わると身体が変わる】正しい呼吸法を習得！