皆さんこんにちは！ TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「ストレッチポール」を使ったコンディショニングをご紹介します。 正しい使い方やストレッチポールでの効果を覚えて習慣化していきましょう。姿勢改善の第一歩 … 続きを読む ベーシックセブン徹底解説/姿勢改善