みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「足がつる＝こむら返り」について詳しくご紹介します。 ☑️「つる」とは〇〇と同じ☑️「つる」メカニズム☑️ 「つる」を予防する4選☑️ つっ … 続きを読む 【足がつる】予防改善！〇〇と同じだった