みなさまこんにちは。TCFITパーソナルトレーナーの千葉です。 今回は「腹筋が割れる仕組みと腹筋の構造」について詳しくご紹介します。 ☑️ 腹筋の構造 ☑️ 腹筋は初めから割れている&nbs … 続きを読む 【腹筋を割る】仕組みとやり方